にきびと毛穴の関係
にきびは毛穴の汚れと密接な関係にあります。毛穴の奥の細かい汚れなどをきっちり取り去り、毎日清潔にしておくことがにきび予防の鉄則とも言えるでしょう。にきび予防・ケアの基本は洗顔です。洗顔のキモはいかに細やか泡を作れるかです。最近では泡立てネットなどのにきび対策製品も充実しています。泡を作るのに重要な空気を素早く作り、細かな泡がにきびの原因となる毛穴の奥の汚れを取りますまた、にきび予防の洗顔方法（一般の洗顔方法もです♪）で以外に知られていない、むしろ誤解している事実として、ゴシゴシ洗わないということです。少量の水にたくさんの空気とそして洗顔料が泡をキメ細やかにします。そのキメ細やかな泡を顔に置くようにして軽く回すような感じにして洗顔を行います。キメ細やかな泡がにきびの原因となる毛穴の汚れを洗浄してくれます。キメの細やかでない泡は毛穴の奥まで届かず、毛穴の黒ずみの原因やがてそれがにきびの基礎となってしまうのです。最後に洗い流す時も、決してゴシゴシ顔を洗わず泡だけを洗い流すと効果的です。にきび対策の洗顔で気をつけたい重要事項ですね。顔にきびに付随して、背中のにきびの対処法ですが、通気の悪い上着（例えばナイロン製のシャツ）はにきびを悪化させますのでなるべく避けるかもしくはこまめに背中の汗をふき取るようにしましょう。特に汗をかいたままにして寝るとにきびを作り上げる菌を増殖させてしまいます。さらに良くないこととしてにきびが出来たことによるかゆみで背中を掻いてしまうと、よりにきびを増やしてしまう原因になります。激しい刺激はにきびを悪化させ、なかなか直らない悪いサイクルを築き上げてしまう恐れがありますので、にきび対策の要注意事項の一つです。
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